Enter Title

Ettan (1,08 km, elljus)
är märkt med Röda triangulära markeringar och är den kortaste banan i området.
Den lämpar sig bra för intervallträning.
Förslag:
En vanlig intervallsträcka är ju 1000 m, så ett varv passar ju utmärkt att springa, eller varför inte 500 m.
Om man startar ca 250 m bakåt från målet och springer i mål och fortsätter i bansträckningen ytterligare 250 m
får man en perfekt intervallsträcka på 500 m. Kan rekommenderas.
Alla stolparna är märkta med de antalet meter man sprungit. Är ganska lätt att utläsa vilka sträckor man vill för
ett eventuellt intervallpass.

Tvåan (2,0 km, elljus)
är märkt med Blå kvadratiska markeringar och är kanske den lättaste sträckningen med hänsyn taget till backar och
den totala längden. Även här är alla stolparna märkta med antalet meter från start.

Fyran (4,0 km, elljus)
är märkt med Gula runda markeringar. Banan är mycket varierad och går i alla sorters skogsterräng. Det finns också alla 
typer av sträckningar med branta uppför- eller utförsbackar, långa lätta medlut och långa "lätta" motlut.
Självklart är stolparna märkta med meter tillryggalagda sträcka här också.

Alla banorna är alltså belysta och tändningen sitter vid startområdet. Hela banan tänds där och belysningen lyser
i en timme efter det sista knapptrycket.
Ettan och Tvåan ovan är en del av Fyran. 

Gå/Spring så mycket ni vill och orkar :)

/Strömstad Löparklubb



Strömstad Löparklubb
c/o FöreningsNavet
Strömsvallen
452 32 Strömstad
Tel: 0526-606 24